728x90 SMALL 멘탈11 인생의 일부분인 생활은 중요하다. 우리가 매일매일 살아가는 생활은 중요하지 않은 것이 없다. 우리 실생활에 밀접한 관계를 맺고 있는 의식주에 대해 대수롭지 않게 생각하는 이들이 많은 듯하다. 자신의 태도의 변화는 생활을 바꾸게 되고 바뀐 생활은 우리 인생을 바꿔 놓을 것이다. 늘 가벼운 마음으로 생활해 보자. 부담 없는 생활은 우리 삶을 좀 더 윤택하게 해 줄 것이다. 자신의 주변에 있는 것 그리고 자신이 소유한 것에 대해 처음 갖게 되었던 그때의 애틋함과 소중함을 느끼며 살아가자. 생활은 중요하다. 우리 삶에 필수적 요소인 의식주에 관해서 소홀해 지기 쉬운 듯하다. 심하게 말하면 살기 위해 먹는다 거나 욕정을 위해서 자식을 낳는다고 생각하거나 말하는 사람이 있을 정도이다. 그런 사람들은 평소의 생활 대부분이 추락일 것이다. 무언가 다른.. 2022. 7. 25. 감정통제로 삶을 발전시킬수 있다. 완벽하지 않은 우리들이 성장하는 방법 중 하나는 감정 통제이다. 자신의 마음을 돌보는 시간을 내어 마음에서 오는 소리에 집중해 보자. 그리고 나의 몸과 마음에 주인이 되어 보자. 1. 감정을 컨트롤하다. 우리가 부족하다고 생각하는 부분 쉽게 화를 내거나, 신경질적 이거나, 우린 이런 성격을 가진 부분에 대하여 이 성격이 절대 변하지 않을 거라고 믿고 있다. 왜냐하면 우리 인간이 완전히 성장해 버렸다는 뿌리 깊은 생각이 있기 때문이다. 사람의 성격은 바꿀 수 없다고 여기고 있다. 그러나 화라고 하는 것은 한순간의 충동이기 때문에 자신이 마음먹은 대로 처리할 수도 있다. 화를 그대로 분출시키면 참을성이 없고 성질이 조급한 사람의 행동이 된다. 그런데 다른 형태로 바꾸어 표현할 수도 있다. 억누르며 사라질 때.. 2022. 7. 17. 우린 사회적 동물이다. 인간은 사회적 동물이다. 이 말은 우리가 교육과정중 한번쯤은 들어보고 배운 내용이다. 일생을 살아가며 무수히 많은 인간관계를 맺고, 맺었던 관계를 단절 하기도 한다. 관계속에서 감동을 느끼며, 본인이 원하는 것을 찾으려 한다. 순수한 아이들에게 있어 친구란 그저 함께 놀이를 하는 상대방 이 될것이다. 삶을 살아가며 어른들의 인간관계로 목적과 의미를 두게 되는 것이다. 1. 말과 접촉으로 감동을 느끼다. 현 시대를 살아가는 우리들의 모습은 사랑이나 우정을 표현하는 매체가 이전과는 달라진 모습이다. 만남과 대화로 나누었던 관계의 모습은 점점 기계로 대체되고 있는 듯하다. 대면 접촉 없이도 소통을 가능하게 해 준다. 이런 시대 변화로 인해 얼굴을 마주 대한 상황에서도 기계에 대한 유혹을 이겨내지 못하는 사람들.. 2022. 7. 16. 암시는 우리의 마음을 결정한다. 우리들의 의식은 긍정 암시와 부정 암시로 나누어진다. “암시란 사람에게서 사람으로 전해 지는 생각을 말한다. 우리들의 의식에 박혀있는 부정 암시는 제거하고 긍정 암시의 자리를 넓혀 나가야 한다. 1. 암시란 전해지는 생각이다. 인간은 순결하고 고귀한 존재로 태어나 부모의 손에서 자라나고 있다. 부모의 양육으로 한 아이의 “암시”는 시작되어진다고 할 수 있다. 한 아이가 태어나 긍정적인 삶을 살아가는가, 아님 부정적인 생각으로 살아가는 가는 부모의 영향이 큰 것이다. 부모의 양육과 동시에 사회적 동물인 인간은 인간관계를 맺게 되는 데 인간관계 속에서도 수없이 많은 “암시”들로 삶의 영향을 받곤 한다. “긍정적 암시”는 우리의 삶을 발전시키고 모든 것을 이룰 가능성을 높여주지만, “부정적 암시”는 우리의 삶.. 2022. 7. 15. 자존감을 지키는 5가지 방법 많은 상황에서, 유리는 자신도 모르게 자존감을 과소평가하곤 한다. 자존감을 지키는 몇가지 간단한 습관이 있다. 이 습관들을 헹복하고 만족하는 삶을 유지하기 위한 지침이라 생각하고 실천하자. 자존감은 주어지는 것이 아니라, 얻는 것이다! - Nathaniel Branden 스스로를 존중하라. 스스로를 존중하는 것이 자존감을 지키는 중요한 방법이다. 하지만 어떻게 자기 자신을 존중할수 있을까? 먼저, 우리는 우리의 욕구와 가치를 찾아내고, 이를 마주 해야 한다. 항상 우리의 주변환경에 맞춰 살 수 있는 것은 아니고, 다른 사람의 욕구를 충족하는 것을 우선시할 수는 없다. 만일 우리 자신을 만족시킬 방법을 모르다면, 마찬가지로 다른 사람을 잘 만족시키지 못하고 있을지도 모른다. 자신의 감정을 발산하고, 그것에.. 2022. 7. 11. 이전 1 2 다음 728x90 LIST
