728x90 반응형 SMALL 성공4 무력감을 느끼는 이유와 이를 극복하는 효과적인 방법 안녕하세요. 요즘 많은 분들이 힘든 일이나 스트레스를 겪고 계시죠? 저도 가끔 무력감을 느낄 때가 많아요. 그런 기분이 드는 이유와, 그걸 어떻게 극복할 수 있을지에 대해서 이야기해보려고 합니다. 마음이 힘들 때는 서로의 이야기를 나누는 것이 큰 도움이 되는 듯합니다.여러분도 마음을 나눌 수 있는사람들과 긍정적인 에너지를만들 수 있는 시간을 만드셨음 합니다.무력감을 느끼는 이유와 이를 극복하는 효과적인 방법 무력감의 정의와 특징 무력감은 인간이 자신의 능력이나 자원 부족으로 인해 어떤 상황에서 영향력을 행사할 수 없다고 느끼는 심리적 상태를 의미합니다. 이 상태는 종종 우울감이나 불안감을 동반하며, 일상생활에서 의욕을 상실하게 만들 수 있습니다. 무력감의 특징으로는 비관적인 사고, 자신에 대한 부정적인 .. 2024. 10. 21. 자신감 넘치는 사람들의 자존감 높히는 방법은 이것이다! 자신감 넘치는 사람들의 자존감 높이는 방법은 이것이다!자신감은 개인의 성공과 행복에 있어 중요한 요소 중 하나이다.하지만 때때로, 우리는 자심감이 충분함에도 불구하고 자존감이 낮아져 자신을 의심하게 되는순간들은 겪곤 한다.이러한 순간, 자존감을 높이기 위한 몇 가지 방법을 알아두는 것이 중요하다.자신감 넘치는 사람들이 자존감을 높히는 방법에 대해 알아보자.1. 성취목록 만들기하루동안, 혹은 일주일 동안 달성한 성취들을 기록해 보는 것이다.큰 성취일 필요는 없다. 아침에 일어나 침대를 정리한 것부터 시작해, 업무나 학업에서의 작은 성공까지 모두 포함 시키면 되는 것이다.나의 하루 할일 리스트는 독서 한 줄과, 운동 5분, 이렇게 정말 쉬운 것들이 많다.이러한 목록을 통해 자신이 얼마나 많은 일을 해내고 있.. 2024. 5. 13. 결과만을 바라보며 살고 있습니까? 결과만을 바라보며 살고 있습니까?결과에 성, 패로 과정의 기쁨을 망각한 채 기뻐하거나 슬퍼하고 있지는 않은지 돌아봐야 한다. 하루하루가 도전이며 무언가를 해내며 살아가는 것이 우리들의 삶이다. 과정에서 자라나는 노력의 에너지와 그로 인해 얻어지는 부산물을 뒤로 한채 결과에 몰두하는 삶을 살아가는 우리들이다. 원시시대 수렵민족들의 삶을 돌아보면 그들의 일상은 아침에 일어나 숲이나 강, 바다로 식량을 구하는 것이 가장 중요한 하루 일과였을 것이다. 그 활동은 하루가 걸릴지 며칠이 걸릴지 알 수 없는 것이다. 사냥을 하는 동안 먹이를 잡겠다는 집념으로 가득 차 있을 것이다. 하루가 지나도록 먹잇감을 구하지 못하는 날도 있다. 결과만을 중시하는 삶을 사는 이들은 그들의 오늘 하루는 실패한 하루일 것이다. 그렇지.. 2023. 7. 11. 계획과 실패로 키운 꿈은 이뤄진다. 배움에는 끝이 없다. 이 말은 우리가 흔히 듣는 말이다. 한 아이가 태어나 엄마 아빠 하며 옹알이 비슷하게 내뱉을 수 있을 때는 6~7개월가량 걸리는 듯하다. 1년 정도를 배워 걷기 시작하며, 5년 이상 배워야 혼자 밥을 먹을 수 있다. 자연히 그렇게 되는 거라 무심코 지나쳤던 일들이 아이들은 무수히 많은 노력을 하며 배워 왔던 것이다. 아이들이 하나하나 배워가며 성장하는 것처럼 자신의 꿈을 확인해 보자. 바로 생각나지 않는다면 꿈이 없는 것이다. 각자의 마음속에 꿈을 하나쯤은 품어 보자. 그 꿈에 부모님이 아이들에게 주는 사랑처럼 노력이라는 영양분을 주어 실현이라는 아이를 낳아보자. 꿈도 아이들이 하나하나 배우며 커가는 것처럼 자라난다. 꿈과 이상을 버리지 말자. 약속할까요? 우리 모두 이상을 버리지 .. 2022. 7. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
